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身体疼痛久治不愈?可能是焦虑情绪在“作祟”!

来源:北京朝阳门中西医结合医院精神科  发布时间:2025-07-29 13:47:18

生活中,许多人常被身体疼痛所困扰:后背隐隐作痛、关节酸胀不适、胸口发紧发闷……前往医院进行一系列检查后,结果却显示“一切正常”;或者即便已经明确诊断,但治疗却始终不见成效。这时,你可能忽略了一个关键因素——焦虑情绪与疼痛之间存在着隐秘而紧密的联系。

一、焦虑情绪为何会引发身体疼痛?

疼痛,不仅仅是身体发出的单纯感受,它与我们的心理状态更是息息相关。正如中医常说的“气滞则痛”,当一个人长期处于焦虑、压抑的状态时,身体内的“气”就会运行不畅,这种不畅最终会以各种疼痛的形式在身体上表现出来。这类与焦虑情绪相关的疼痛,主要有以下三种情况:

检查有异常但治疗不佳型:身体检查出问题,但治疗效果不尽如人意,同时可能伴有烦躁、失眠等焦虑情绪。

病因不明疼痛持续型:身体查不出具体原因,但疼痛却总是反复出现,难以痊愈。

无病变但有诱因疼痛反复型:身体没有明显的病变,但存在压力或焦虑情绪等诱因,疼痛频繁发作。

二、焦虑情绪引发的疼痛有哪些特点?

中医认为,与焦虑情绪相关的疼痛有多种常见类型,每种类型都有其独特的表现:

1.胀痛游走型:疼痛的感觉如同胀气一般,疼痛位置不固定,可能一会儿后背疼,一会儿膝盖又酸胀起来。在生气或紧张时,疼痛会明显加重,同时还常常伴有失眠、易怒等症状。这多是由于焦虑情绪长期积压,无处宣泄,导致气血在身体内“堵塞”所致。

2.刺痛固定型:疼痛如同针扎一般,疼痛位置相对固定。患者往往会变得烦躁不安、悲观消极,总是担心自己患上了重病。这是因为长期焦虑情绪得不到舒缓,气血瘀滞在身体的局部,形成了“不通则痛”的局面。

3.隐痛绵绵型:疼痛程度并不剧烈,但总是缠绵不去,让人感觉浑身乏力、怕冷,还容易多疑、胆小。这多是由于身体虚弱,气血不足,既无法充分滋养筋骨,又难以安抚焦虑情绪。

三、中医如何调治这类疼痛?

针对不同类型的疼痛,中医有着独特的调理思路和方法:

1.疏肝理气解胀痛:如果疼痛游走不定,且患者容易发火,中医通常会选用香橼、佛手、陈皮等具有“理顺气机”功效的药材,搭配川芎、延胡索等止痛药物,促进气血的流通。对于后背疼痛的患者,可以加入葛根;对于睡眠不好的患者,则可添加酸枣仁,就像给身体的“管道”进行疏通通气。

2.活血通络止刺痛:对于固定部位的刺痛,中医常用桃仁、红花、当归等能够“活化血液”的药材,如同给淤堵的河道进行清淤工作,同时配合安神的药物,帮助患者放松焦虑情绪,使身体和心理都得到舒缓。

3.补养气血缓隐痛:如果疼痛绵绵不绝,且患者浑身乏力,中医通常会选用党参、白术、当归等补气血的药材,搭配远志、柏子仁等安神药物,为身体“充电”,使气血充足起来,从而缓解疼痛。

四、这些注意事项请牢记

1.重视焦虑情绪的影响:不要忽视焦虑情绪对身体的影响。当长期出现疼痛却找不到原因时,不妨反思一下最近是否压力过大。

2.综合调理效果更佳:中医调理讲究“治痛先调神”,除了药物治疗外,配合规律的作息和适度的运动,能够取得更好的效果。

3.正确认识疼痛问题:这类疼痛并非“装病”,也不是“矫情”,而是身体发出的真实信号。及时寻求专业帮助,对于缓解疼痛至关重要。

4.中西医结合治疗可能更有效:在必要时,中西医结合治疗(如配合抗焦虑抑郁药物)可能会取得更好的疗效。

身体是焦虑情绪的“晴雨表”。当疼痛反复出现时,不妨停下忙碌的脚步,倾听身体发出的信号——它可能在提醒你:该关注自己的焦虑情绪了。通过调理焦虑情绪、疏通气血,许多难缠的疼痛都能逐渐得到缓解。当然,具体用药一定要在医生的指导下进行,以确保既安全又有效。

注意:本文分享的相关科普知识仅供参考,切勿盲目自行用药!如身体不适,请及时就医,并在专业医生指导下用药!

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