精神分裂患儿家长必看：3种关键维生素助力病情稳定，科学补充是关键！

家里有精神分裂症孩子的家长，大多经历过这样的煎熬：好不容易看着孩子病情趋于稳定，却总担心哪天突然复发，吃不好、睡不香，时刻提心吊胆。其实，除了严格遵医嘱进行规范治疗、做好日常护理外，关注孩子的营养补充也至关重要。尤其是以下3种维生素，对稳定孩子病情、降低复发风险有着不小的辅助作用，家长们可以重点留意。

一、B族维生素：神经功能的“守护者”

孩子正处于生长发育阶段，神经功能尚未完全完善。而B族维生素堪称神经细胞代谢的“得力助手”。其中，维生素B6能够参与神经递质的合成，帮助调节孩子的情绪和认知功能，让孩子情绪更稳定、思维更清晰;维生素B12则可以保护神经髓鞘，减少神经损伤，为神经系统的正常运转保驾护航。

然而，很多精神分裂症孩子可能存在食欲不佳、挑食偏食等问题，这很容易导致B族维生素摄入不足。一旦缺乏，神经功能就难以保持稳定，进而增加病情复发的可能性。因此，家长要多为孩子准备富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及深绿色蔬菜等。如果孩子饮食摄入不足，必要时可在医生指导下适量补充。

二、维生素D：情绪调节的“小卫士”

近年来，研究发现维生素D的作用远不止于维持骨骼健康，它对情绪调节也有着重要作用。精神分裂症孩子由于病情影响，往往会减少外出活动，日照时间不足，这就容易导致维生素D缺乏。而维生素D缺乏可能会加重孩子的情绪低落、烦躁不安等症状，不利于病情的稳定。

为了帮助孩子维持正常的维生素D水平，家长要尽量鼓励孩子在天气晴朗的时候多到户外晒晒太阳，每次15 - 20分钟即可，阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D。同时，在饮食上也可以搭配一些富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋黄、豆制品等。

三、维生素C：增强免疫的“抗氧化剂”

维生素C是一种强效的抗氧化剂，它能够帮助清除体内的自由基，减少自由基对神经细胞的损伤，保护神经系统的健康。此外，维生素C还能增强孩子的免疫力。精神分裂症孩子的免疫力可能相对较弱，再加上长期服药可能对身体产生一定影响，适量补充维生素C有助于改善孩子的体质，为病情稳定奠定良好的基础。

补充维生素C非常简单，让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜即可。像橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花等，都是维生素C的优质来源，而且天然食物中的维生素C更容易被身体吸收利用。

重要提醒：维生素补充只是一种辅助手段，绝对不能替代正规的医疗方案。每个孩子的体质和病情都有所不同，补充哪种维生素、补充多少剂量，最好先咨询医生的建议，避免盲目补充。除此之外，家长的悉心陪伴、帮助孩子养成规律的作息习惯、营造舒适的家庭环境，对于预防孩子病情复发同样起着至关重要的作用。

我是精神科杜万君，从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法辨证施治、个性化分型诊疗抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类神经、精神心理疾病。如果你也有相关困扰或有用药方面的疑问，留下您的联系方式，24小时内会联系您详细沟通。