抗抑郁“五朵金花”用药无忧：四招科学降低副作用

舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰，这“五朵金花”作为临床常用的一线抗抑郁药，在帮助众多患者对抗抑郁的道路上发挥着重要作用。然而，不少患者在使用过程中都会忧心药物的副作用，那么，有没有办法在保证治疗效果的同时降低副作用呢?记好以下四招，能让你在抗抑郁治疗中少走不少弯路!

第一招：合理联合用药

在临床实际中，焦虑与抑郁常常共病存在，大约80%的患者都曾面临这种情况。此时，医生可能会依据患者的具体状况，在“五朵金花”的基础上搭配坦度螺酮等增效药物。坦度螺酮作为新型第三代抗焦虑药，能够调节脑内神经递质的平衡，不仅可以直接发挥抗焦虑作用，还能增强抗抑郁药的整体疗效。更重要的是，它能够有效减轻抗抑郁药带来的发胖、肠胃刺激等副作用。而且，坦度螺酮安全性较高，无依赖性，停药后也不会出现戒断反应，同时还能缓解长期焦虑、抑郁所造成的记忆力下降问题。

第二招：保持均衡饮食与规律运动

日常饮食中，多吃豆类、坚果、全谷物以及新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物，有助于有效改善服药后常见的肠胃不适问题。此外，适当运动也必不可少。运动能够舒缓负面情绪，改善服药后可能出现的乏力、嗜睡等症状。像慢跑、瑜伽等运动，既能增强体质，又能让心情更加愉悦，为抗抑郁治疗提供积极的助力。

第三招：重视心理疗愈

当患者以乐观的心态面对治疗时，身体对药物的耐受性也会相应增强。反之，副作用的缓解会让患者更有信心坚持治疗，从而形成一个良性循环，使治疗效果达到最大化。因此，在抗抑郁治疗过程中，心理疗愈不容忽视，患者可以通过与家人、朋友交流，参加心理辅导等方式，保持积极乐观的心态。

第四招：中药辅助调理

在服用抗抑郁药期间，合理使用中药能够起到协同增效、减轻副作用的作用。比如，对于肝郁气滞型患者，可选用柴胡疏肝散。它能疏肝理气，缓解因肝郁导致的情绪低落、胸闷胁痛等症状，同时减轻抗抑郁药可能引起的肠胃不适。而对于心脾两虚型患者，归脾汤是不错的选择，它可以益气健脾、养心安神，改善失眠、乏力等症状，还能增强身体对药物的吸收和代谢能力，降低药物副作用的发生几率。不过，中药调理必须在专业中医师的指导下进行，要根据个人体质和病情进行辨证用药，切不可自行盲目用药。

抗抑郁治疗的核心在于科学合规，所有方法均需在专业医师的指导下进行，并根据自身病情和体质进行合理调整。切勿盲目尝试各种方法，只有这样，才能在有效控制病症的同时减少副作用的困扰。如果你目前正饱受抑郁症或者药物副作用的困扰，可联系我们免费咨询。