走出误区，身心共治：科学战胜抑郁症

在门诊行医多年，我目睹了太多抑郁症患者四处求医的艰辛。他们服用大量药物，花费巨额费用，病情却始终不见好转，身心备受折磨。实际上，抑郁症并非不治之症，但许多人在治疗过程中，犹如在黑暗中摸索前行，容易陷入“三大误区”，导致病情反复甚至加重。

误区一：重“心”轻“身”，忽视身心关联

很多人认为抑郁症只是心理问题，只需调整心态或进行心理咨询就能解决。然而，抑郁症不仅是情绪方面的困扰，还会影响身体机能。身体和心理紧密相连，一方出现问题，另一方必然受影响。这就像建造房屋，地基不稳，仅在房屋表面修修补补，无法从根本上解决问题。

正确的做法是“身心同调”。从中医角度看，抑郁症患者常存在肝郁气滞、心脾两虚的状况。因此，治疗时既要疏肝解郁，让心情舒畅，又要健脾养心，增强体质。在临床实践中，我常使用柴胡疏肝散加减来疏肝理气，同时配合健脾安神的方剂，如归脾汤，使患者的情绪和体质都能得到改善，让身体这台“机器”重新正常运转。

误区二：过度依赖西药，忽略体质调理

抗抑郁药确实能在一定程度上缓解症状，但不少患者反映，服药期间病情有所好转，一旦停药，症状便卷土重来。

这是为何?

西药主要通过调节大脑神经递质发挥作用，如同给身体打了一针“强心剂”，暂时缓解症状。而中医更注重整体调理，改善体质，从而减少抑郁症复发的可能性。

此外，长期服用抗抑郁药可能产生头晕、乏力、口干等副作用，这是药物在发挥作用的同时损伤了身体气血。中医通过辨证施治，既能缓解抑郁症状，又能修复药物对身体造成的损伤。

对于长期服药的患者，我会先用中药辅助调理。例如，用归脾汤补气血，为身体提供能量;用酸枣仁汤安神，帮助患者改善睡眠。随着身体状况的改善，患者对西药的依赖会逐渐减少，最终达到稳定状态。

误区三：盲目进补，适得其反

许多抑郁症患者认为自己身体“虚弱”，希望通过大量进补来恢复健康。然而，盲目进补不仅无法改善身体状况，反而可能加重病情，导致患者更加烦躁、失眠。

这是因为抑郁症患者的情况复杂，往往是“虚实夹杂”。盲目进补如同向堵塞的下水道倒水，只会加重气滞或痰湿，使症状更加严重。

以肝郁化火的患者为例，他们本身就容易上火，出现口干、失眠、烦躁等症状。若再食用温补食物，无疑是“火上浇油”，病情必然加重。

正确的做法是先疏肝清热，降低身体内的“火气”，使气机通畅。待身体气血运行顺畅后，再根据个人体质适当调补。

总之，治疗抑郁症不能盲目跟风，也不能局限于单一方法。我们要避开这“三大误区”，采用综合治疗方法，身心兼顾，才能真正战胜抑郁症，重拾健康与快乐。