杨晓：抑郁症的一种治疗方式，你可能没听说过！

近年来，随着经济社会高速发展，抑郁症等精神疾病的发病率呈逐年上升的趋势，相关研究发现，从1990年到2021年，中国抑郁症绝对病例数显著增加，抑郁症患者的数量从1990年的3440万增加到2021年的5310万，增长了54%。

面对持续增长的发病率，如何有效治疗抑郁症，为广大患者带来康复的希望，已经成为精神卫生领域的重要课题。

为此，让我们看看原河南南阳中医院副主任医师，现北京精神与心理疑难病专家会诊中心特聘专家杨晓的观点。

杨晓主任表示，抑郁症也被称为抑郁障碍，是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍，其主要特征是显著而持久的情绪低落，有的患者可能存在自伤等行为，甚至可能伴有妄想、幻觉等精神病性症状，临床上可以根据症状的数量、类型及严重程度将抑郁障碍分为轻度、中度和重度，分别针对不同群体如老年人、儿童、产妇等，称为老年抑郁症、儿童抑郁症、产后抑郁症等。

杨晓主任指出，抑郁症的治疗可以采用中西医结合的方式，中医通过调理患者的脏腑功能、气血，来追求“治本”，中医是辨证施治，讲究的是“一人一方”，这样对患者是较为有利的，另外，西医的药物可以快速控制患者的症状，减少患者的痛苦，两者相结合可以起到1+1大于2的作用。

杨晓主任表示，抑郁症在中医里称为“郁病”，是脑神与心神、肝魂、脾意、肺魄、肾志之间的功能失调后，产生气、血、痰、火、瘀的病理变化，而出现以情绪低沉为主要精神症状的疾病，其病机转变，为“始发于肝，并发心脾，上扰脑神”;郁者，滞而不通之义，郁病是脑神与五脏神生理功能失调后而出现的一组精神症状群，大凡患者情志怫郁而内着脏腑所致气机阻滞，进而诱发血瘀、痰结、食滞、火郁等证候，多属郁病范畴。

杨晓主任指出，不同的证类有不同的治法，郁病的证类有肝郁痰结，扰及脑神;肝郁气滞，脑神受阻;气滞血瘀，脑神失养;肝肾阴虚，上不荣脑;肝郁脾虚，脑失所养。

杨晓主任以“肝郁脾虚，脑失所养”证类为例，指出其治法为“滋阴养血，补心安神”。方药运用为越鞠丸加减。

杨晓主任最后强调，抑郁症患者要坚持规范治疗，严格遵医嘱服药并定期复诊，切勿因症状缓解而擅自停药或减量;生活中应主动简化目标，将复杂任务拆解为可执行的小步骤，允许自己有不完美的权利，避免因“无力感”陷入自我攻击;建立规律的作息框架，固定睡眠与起床时间，同时通过散步、拉伸等温和运动激活身体机能，但需避免过度消耗;社交上无需强迫自己融入人群，但可挑选一两位信任的亲友保持低频率的真诚沟通，或在专业指导下参与支持性团体;也要警惕“过度思考”的陷阱，当负面思绪蔓延时，尝试用书写将意识拉回当下。