焦虑悄然而至？这些身体信号别忽视！

你是否常常没来由地心慌意乱，明明没什么急事，却感觉心里像揣了只小兔子，怦怦乱跳，坐立不安?又或者总是莫名担忧，一件微不足道的小事都能在脑海中反复琢磨，挥之不去?身体也时不时出现一些状况，比如毫无缘由地拉肚子、胃胀难受，或者肩膀、脖子僵硬得如同铁板一块。这些看似不起眼的“小毛病”和“小情绪”，或许并非单纯源于压力，而是身体和大脑在向你发出焦虑症的警报!

下面这些身体发出的“求救暗号”，你可千万别忽视：

1. “心脏的疯狂跳动”

当你安静地坐着时，心脏却突然狂跳不止，仿佛要冲破胸膛。同时，还会感到胸闷气短，好像被什么东西紧紧勒住胸口，呼吸都变得困难。然而，当你匆忙赶到医院，经过一系列检查后，结果却显示一切正常。其实，这并非心脏真的出了问题，而是焦虑让神经系统发出了错误的警报。

2. “肠胃的消极怠工”

每当面临紧张的情况，比如即将开会时，肚子就开始隐隐作痛，甚至有强烈的便意。稍微吃一点东西，就觉得胃胀得厉害，仿佛塞了一块大石头;或者喝口水都感觉烧心。要知道，我们的肠胃对情绪变化极为敏感，堪称情绪的“晴雨表”。一旦焦虑来袭，肠胃往往首当其冲，受到不良影响。

3. “身体的紧绷状态”

肩膀和脖子总是僵硬酸痛，即便进行按摩，也难以缓解，仿佛背负着千斤重担。晚上睡觉时，会不自觉地牙关紧咬，第二天早上醒来，头疼、下巴酸。

4. “强迫性的反复检查”

出门后，总是怀疑门没锁好、煤气没关，非得返回去检查好几遍才能安心。甚至已经下楼了，还要再折返回去确认。明明心里清楚这样做没必要，但不检查就浑身不自在，心慌意乱。这可不是细心，而是大脑被焦虑“绑架”了!

5. “灾难性的过度幻想”

总是把一些“万一”才会发生的小概率事件，当作“肯定”会发生的灾难。越想越害怕，越害怕越忍不住去想，从而陷入恶性循环。长期处于这种状态，离焦虑症可能就不远了。

如果你发现自己出现了上述多种情况，那么这很可能是焦虑症发出的信号。它在提醒你，你的神经系统已经处于“超负荷”状态，需要引起重视，必要时及时就医。

我是杜万君，从医四十余载，一直秉持“中西结合，身心同治”的理念来干预精神障碍，疗效显著且副作用小。这种中西医结合的方式，既能提高患者的治疗依从性，增强治疗效果，又能缩短治疗周期，降低复发几率。如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂等精神疾病的困扰，或者有用药方面的疑问，欢迎留下您的联系方式，我们会在 24 小时内与您取得联系，进行详细沟通。