抑郁症复发前，这 5 个预警信号需警惕！

在抑郁症的治疗过程中，许多患者都遭遇过停药后病情复发的困扰。这并非偶然事件，而是身体发出的“危险警报”。若能尽早察觉这些信号并及时采取措施，就能在很大程度上避免病情进一步恶化。接下来，就为大家详细介绍抑郁症复发前最需警惕的 5 个预警信号。

信号一：情绪持续低落超两周

若患者原本情绪平稳或较为愉悦，却突然变得长期闷闷不乐，且这种低落情绪持续两周以上仍未缓解，那就要格外留意了。这种情绪低落并非普通的情绪波动，它会让患者对曾经热衷的活动失去兴趣。例如，原本热爱运动的人，如今会觉得跑步、打球等活动索然无味;曾经痴迷的爱好，也提不起丝毫兴致。患者大部分时间都沉浸在沮丧、悲观的情绪中，对未来毫无信心，感觉一切都没有希望。从医学角度来看，抑郁症复发时，大脑中的神经递质，如 5 - 羟色胺、去甲肾上腺素等的平衡被打破，导致情绪调节机制出现紊乱。一旦发现情绪出现此类变化，应及时联系医生复诊评估病情。医生会根据具体情况，建议重新用药或调整药物剂量。

信号二：原有症状再现

如果患者之前出现的抑郁症状，如失眠、食欲减退、注意力不集中、自我否定等再次出现，这无疑是病情反复的信号。这些症状的再次出现，表明大脑的神经递质又出现了问题。患者最好详细记录症状出现的时间、频率和严重程度，复诊时将这些信息如实告知医生，以便医生制定更精准的治疗方案。

信号三：新症状或躯体异常出现

抑郁症复发时，还可能出现一些以前从未有过的症状，如焦虑、烦躁不安、身体多部位疼痛(如头痛、背痛、胃痛)、心慌、出汗等。这些新症状可能意味着抑郁症的表现形式更加复杂多样，也可能是身体对心理压力的一种应激反应。

信号四：生活能力显著下降

抑郁症复发后，患者的生活能力会受到严重影响。原本轻松完成的日常事务，如洗漱、穿衣、做饭等，都变得困难重重。患者可能在洗漱时磨磨蹭蹭，穿衣也穿不好，做饭更是无从下手。工作能力也会大幅下降，频繁出错，甚至无法按时完成任务。学习能力也会明显降低，记忆力减退，新知识难以吸收。这主要是因为抑郁症复发时，大脑的认知功能和执行功能受损，患者无法应对日常生活和工作的要求。

患者和家属可以适当减轻患者的生活和工作压力，避免给患者带来过大的负担。同时，可以寻求专业的康复治疗，如认知行为疗法、职业康复训练等，帮助患者逐步恢复生活能力。

信号五：拒绝社交，自我封闭

抑郁症复发后，患者往往会变得孤僻，不愿意与朋友、家人交往，甚至自我封闭，整天待在家里不出门。这是因为抑郁症复发时，患者内心充满负面情绪，害怕面对外界的评价和压力，觉得与人交往会加重自己的痛苦。

这种社交退缩会使患者的抑郁情绪进一步加重，形成恶性循环。家属应给予患者充分的理解和支持，耐心鼓励患者参与社交活动。可以先从简单的家庭聚会开始，让患者逐渐适应与人交流，然后再逐步增加社交的频率和范围。

温馨提示：

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