焦虑症：隐匿的“心灵杀手”，你了解多少？

在日常的生活中，你是否曾有过这样的感受：毫无缘由地持续担忧，对各种可能出现的坏结果充满恐惧，注意力难以集中，做事总是丢三落四。身体上，也会时不时出现莫名的心悸、出汗、手抖，肌肉始终紧绷着，还伴有头痛、胃部不适等症状，整个人变得焦躁不安，情绪也极易失控。如果你有这些表现，很可能正在与焦虑症“过招”!不过，先别急着给自己“贴标签”，你可以借助下面这个SAS焦虑自评量表，对自己进行初步测评。

测评时，只需根据最近一星期的实际情况，如实回答每个问题即可。若评估结果显示为中度及重度焦虑，建议尽快咨询专科医生!

SAS焦虑自评量表评分标准：根据量表结果，低于50分者为正常;50 - 60分者为轻度焦虑;61 - 70分者为中度焦虑;70分以上者为重度焦虑。

焦虑症：不容忽视的“头号精神障碍”

近几年，一项覆盖中国31个省区市的大型精神疾病流行病学调查显示，在我国成年人群所患的七大类精神障碍中，焦虑障碍的患病率居首位。成人一生患焦虑障碍的概率高达7.57%，过去12个月的患病率为4.98%。照此估算，每年约有4000万中国人受到焦虑症的困扰。而且，这还是几年前的数据，如今，受焦虑、抑郁等精神问题折磨的人日益增多，年轻人更是成为高危群体。

焦虑症为何会“找上门”?

1. 遗传与环境因素“双重夹击”

焦虑症的发病具有一定倾向性。流行病学研究表明，焦虑症的发生与家庭遗传密切相关，呈现出家族聚集性和遗传性。曾有一项对照试验发现，家中存在焦虑症患者的试验组成员，患焦虑症的风险比对照组平均高出5倍。

除了遗传因素，环境因素也与焦虑症的发病紧密相连，二者常常“沆瀣一气”。生活中遭遇离婚、丧偶、失业、生病等重大变故，都可能成为焦虑症的“导火索”。

此外，那些天生性格敏感、自卑、悲观的人，也更容易被焦虑症“盯上”。

2. 2. 社会心理因素“推波助澜”

在焦虑症的发病过程中，社会心理因素起着关键作用。与健康人相比，焦虑症患者往往承受着更大的社会心理压力，更容易被生活中的琐事刺激，从而诱发疾病。

3.3. 睡眠障碍“火上浇油”

一项研究指出，焦虑障碍患者普遍存在睡眠问题，而睡眠质量下降又会反过来加重患者的焦虑情绪，形成恶性循环，严重影响患者的日常生活和身体健康。

因此，对于焦虑障碍患者，临床医生必须高度重视，采取有效的干预措施，既要缓解患者的焦虑情绪，又要改善他们的睡眠质量，从而提升患者的整体健康水平。

焦虑症：不治疗后果严重

调查显示，超过一半的焦虑症患者从未接受过任何治疗。那么，焦虑症如果不治疗，会有哪些后果呢?

1. 损害身体健康

焦虑症可能会诱发或加重多种身体健康问题。持续的焦虑与心脏健康问题密切相关，可能增加患冠状动脉疾病和高血压的风险。此外，长期情绪紧张焦虑还会影响消化系统，增加患胃肠道疾病的几率。

更有研究表明，长期的负面情绪和压力可能与癌症的发病率有关。这些身体上的危害，会显著降低人们的生活质量和预期寿命。

2.2. 影响成长发育

一些研究表明，持续的焦虑状态可能会影响青春期女孩的生长发育，导致她们身高受限。

3.3. 破坏家庭和谐

家庭本应是温馨的港湾，但如果家中有人患有焦虑症，家庭氛围可能会变得紧张、不和谐。当家人经常表现出焦虑、紧张的情绪时，这种情绪很容易传染给其他家庭成员，尤其是情绪敏感的儿童。孩子们感知到家长的不安后，可能会变得恐惧、紧张，甚至产生抑郁情绪。

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