三伏天：抑郁症患者的“破局”黄金期

在大众的认知里，抑郁症患者往往在秋冬季节更容易被阴霾笼罩，情绪低落。然而，不少抑郁症患者到了夏天，日子同样不好过，浑身乏力、心烦意乱等症状如影随形，让他们苦不堪言。

从中医的独特视角来看，三伏天虽外界暑湿之气弥漫，但此时自然界阳气旺盛至极，对于人体而言，正是升发阳气的绝佳时机。巧妙借助这一天然优势，能够有效驱散抑郁症患者体内潜藏的“阴寒郁结”，为康复带来新的转机。

许多抑郁症患者伴有怕冷、手脚冰凉、容易疲劳等“阳虚”或“寒郁”的表现。在三伏天进行温补调理，往往能起到事半功倍的效果。这是因为三伏天的阳气能够助力温补之力，更好地激发人体自身的阳气，驱散寒邪，改善身体的不适症状。

下面为大家分享一个真实的案例。王女士，42岁，被诊断为脾虚肝郁型抑郁症。她情绪低落已有2年之久，对原本感兴趣的事物也提不起劲。总是感觉身体沉重，仿佛背负着无形的重担。饭后腹胀症状明显，大便不成形，尤其在夏季，乏力感更为严重。观察她的舌头，淡胖且有齿痕，舌苔白腻。

中医认为，王女士的情况是由于脾虚导致水湿内生，湿气阻滞气机，进而加重了肝郁的症状。因此，在三伏天的调理中，重点在于健脾祛湿、疏肝理气。针对她的病情，调理方案重用茯苓、白术、薏苡仁等中药，这些药物具有健脾化湿的功效，同时辅助以柴胡、香附等疏肝理气的药物。

经过一段时间的坚持调理，王女士的腹胀和乏力症状明显减轻，情绪也比之前稳定了许多。她自己高兴地说：“身体感觉轻快了些，好像从沉重的枷锁中解脱出来了一部分。”

三伏调理抑郁症，抓住这几个关键要点

抑郁症虽然症状表现相似，但病因病机却各不相同，因此治疗方法也截然不同，必须根据具体情况进行辨证论治。

扶阳不忘养阴

三伏天补阳固然重要，但对于阴虚火旺的抑郁症患者来说，不能一味地温补阳气。因为过度温燥可能会加重体内的虚火，导致病情恶化。这类患者需要在清润养阴的基础上，巧妙地引导阳气，使阴阳达到平衡状态，才能实现良好的治疗效果。

疏通大于蛮补

抑郁症患者大多存在气滞、痰阻、血瘀等问题，这些问题阻碍了气血的正常运行。在三伏天进行调理时，重点应放在“通”和“化”上。“通”包括疏肝理气、化痰散结、活血化瘀，让气血能够顺畅地流通;“化”则是指化湿、化郁，消除体内的湿气和郁结之气。只有气血通畅了，阳气才能顺利地布达全身，发挥其温煦、推动等作用。

我从事中医临床工作40余年，始终秉持“中西联合”的理念来干预精神障碍疾病。多年的实践证明，这种中西医结合的治疗方式效果显著，且副作用小。中医和西医各有优势，二者强强联合，不仅能够增强疗效、缩短治疗周期，还能降低疾病的复发几率。同时，中药还可以减轻西药可能带来的不良反应，提高患者对治疗的依从性，让患者能够更好地坚持治疗。

杜万君主任有话说

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